czwartek, 31 grudnia 2015

Jak być lepszą wersją siebie?


Witam Wszystkich! 
Koniec roku zbliża się dość dużymi krokami. Karnawał czas zacząć! Baw się, tańcz i świętuj dobrze wykorzystany czas, jaki przyniósł Ci 2015 rok. Bo nie zmarnowałaś go, prawda? 
Świętuj więc nie tylko początek nowego roku, ale i swoje sukcesy. Zapracowałaś na to! 
Dziś post trochę w formie rad i wskazówek na nowy rok, jak lepiej postrzegać samą siebie :) 

Jakiś czas temu pomyślałam sobie, że jestem " niewystarczająca", i postanowiłam stać się lepszą wersją siebie. Zaczęłam więc się naprawiać i szybko zrozumiałam, że nie tędy droga. Jak to w praktyce wyglądało? Podejmowałam decyzje często pochopne. Jedną, potem drugą- wszystkie ze strachu. Zatraciłam się w zachowaniach, które przynosiły natychmiastową nagrodę , pozwalały poczuć się lepiej- choćby tylko na moment. Zanim się zorientowałam, byłam już daleko od samej siebie. Po jakimś czasie było mi już tak źle z tym, jak żyję, że musiałam coś zmienić. Postanowiłam przestać mówić innym to, co chcą usłyszeć. Starać się na siłę im przypodobać w nadziei, że mnie polubią. Zrozumiałam, ze muszę zacząć zachowywać się tak, by ludzie traktowali mnie z szacunkiem. Niekoniecznie lubili. Tylko w ten sposób mogłam sama siebie polubić i szanować. 
Postanowiłam, że podporządkuję swoje życie wartościom- bez wymówek i żadnych "ale".
Jakie to wartości? 

1.SZCZEROŚĆ

Dzięki kłamstwu być może osiągniesz to , czego pragniesz w danej chwili, ale oddalisz się od bycia autentyczną. Ktoś jest z tego niezadowolony? Trudno, niczyje uczucia nie są warte , by zatracać siebie. Ktoś chce żebyś się zmieniła? Nie szkodzi- nie porzucaj tego co jest ważne dla Ciebie. 

2.SŁOWNOŚĆ 

Jeżeli postanowiłam, że oddzwonię, to naprawdę tak będzie. Jeżeli powiem,że będę u ciebie za pięć minut- dam sobie rękę uciąć, że przyjadę na czas. Czy jestem w Twoich oczach osobą dotrzymująca słowa? Pewnie.  Jednak co więcej, sama siebie tak postrzegam. Szanuję dzięki temu podstawy mojego charakteru. Wiem, jak długo i ciężko buduje się dobrą i silną osobowość- wybór po wyborze, dzień po dniu.


3.OPANOWANIE

Tylko ja jestem odpowiedzialna za to, co powiem lub zrobię. Nikt inny. I dlatego nie mogę winić innych za moje czyny i reakcje. Kiedy coś mi się przydarza, staram się odpowiedzieć na bodziec w taki sposób, jakbym znalazła się na chwilę w próżni. Tak naprawdę oznacza to, że po prostu najpierw nie robię  nic. Siedzę i czekam. Na co? Na to żeby moje emocje opadły, żeby pojawił się zdrowy rozsądek. Następnym razem, gdy ktoś zrobi ci przykrość, weź głęboki oddech i poczekaj moment, zanim odpowiesz. Żeby rozpoznać własne uczucia, trzeba chwilę nad nimi się zastanowić. Kiedy zaczynam się czegoś bać, zmuszam się, by stawić temu czoła. Cały czas prę do przodu, wiedząc, że unikanie czynnika stresogennego tego go wzmacnia. Gdy karmisz swój lęk i niepewność, on rośnie w siłę i z coraz większą mocą przejmuje nad tobą kontrolę.




4.WŁASNE PRZEKONANIA

I w końcu, aby zachować zdrowe emocje, musisz zając się swoimi podstawowymi przekonaniami- o sobie, o innych, a także o życiu jako takim, które wynikają z twojego doświadczenia.To ważne, ponieważ to one sterują twoim zachowaniem. I każdy z nas jest tak samo ważny, a jego rolna znacząca dla naszego świata. Aby wykonać swoje zadanie, musisz sama być spełnioną jednostką. Sama wybierasz swoje przekonania, więc zamiast decydować się na coś w stylu " życie jest beznadziejne, a potem umierasz" ( bo niby jak z takim nastawieniem wstawać z łózka i zmieniać świat?) , możesz uwierzyć w swój unikalny cel. A wtedy na pewno będziesz chciała go osiągnąć. Możesz sprawić, że twoje życie nabierze sensu-i to nie byle jakiego. Musisz tylko trochę nad tym popracować. 

6. SZCZĘŚLIWE CIAŁO 

Świadoma kobieta powinna dbać o swoje cało, żeby jak najbardziej korzystać z życia.Pewnie, kilka chipsów jeszcze nikogo nie zabiło- a mówię to z doświadczenia- jednak moja zasada brzmi: 6 małych, zdrowych posiłków dziennie. Druga kwesta to sen. Ludzkie cało lubi żołnierską dyscyplinę. Dlatego kładę się tak, aby spać to minimum 8 godzin. Niezależnie od tego czy to światek, piątek, czy niedziela. Nawet nie podejrzewasz, ile taka rutyna może dać radości twemu ciału! Po trzecie- sport. Ja bardzo lubię fitness z Ewą Chodakowską, regularnie z nią ćwiczę. Biegam około 5 km, by zwiększyć swój naturalny poziom serotoniny i wyregulować nastrój. Kiedy jestem trochę nie w sosie, bieganie podnosi mnie na duchu. Z kolei, kiedy rozsadzają mnie emocje, jogging  pozwala mi się wyciszyć. Wierz mi, nie jestem odosobnionym przypadkiem, każdy potrzebuje ruchu. Tak więc moja droga, wstawaj z kanapy i jak to mówi Ewa Chodakowska ;" Twoje ciało potrafi więcej, więcej niż ci się wydaje".



7.WIEDZA, UCZENIE SIĘ

Kiedy byłam młodsza i czułam się zależna od innych (a także brakowało mi szacunku do samej siebie), to właśnie zgłębienie wiedzy oraz książki wybawiły mnie z opresji. Pomogły mi osiągnąć niezależność i szacunek dla własnego ja. Jaka jest moja recepta? Czytam. I to całkiem sporo. Co najmniej jedna, dwie książki tygodniowo.


8. DUCHOWOŚĆ

Staram się być obecna całą sobą, myślami, świadomością, a także odczuciami, kultywując empatię. 







Jak podobał się post? Widzimy się w komentarzach! 
Wszystkiego dobrego na Nowy Rok :) 
Buźka Kochani :* 






środa, 23 grudnia 2015

Wesołych Świąt !


Cześć Kochani! 

Ten rok powoli dobiega końca. Przed nami rodzinne spotkania przy świątecznym stole. Przy tej okazji puszczamy w niepamięć urazy i wszelkie spory. Niestety, rzadko pamiętamy o tym, żeby sobie wybaczyć popełnione błędy. Warto to zrobić w czasie Świąt pojednać się nie tylko z innymi, ale przede wszystkim ze sobą. To może być pierwszy krok, który pozwoli iść dalej przez życie bez zbędnego balastu.
Gdy zaczniemy być dobrzy nie tylko dla innych, ale też dla siebie, poczujesz się o niebo lepiej- nabierzesz sił do tego, by nieustannie zmieniać się na lepsze. 
Mam nadzieję, że przez ostatni rok udało się i Tobie spełnić chociaż część marzeń- lub jesteś chociaż o kilka kroków bliżej do ich realizacji.
Wesołych Świąt kochani ! :* 
Buziaki :* 



czwartek, 17 grudnia 2015

Christmas designs


Hej !
Dziś będzie trochę świątecznej elegancji :) Oprócz zestawień,  zrobiłam mały eksperyment z makijażem. Jeśli ktoś śledził moje wcześniejsze posty na pewno już wie, że mój make-up był ograniczony do tuszu i pomadki :) Pierwszy raz użyłam cienia do powiek jasny beż oraz trochę czerni. Efekt mnie mile zaskoczył i pozwolił nadal zachować  moją ulubioną naturalność. 

Niestety przez okropny wiatr i deszcz nie mogłam zaprezentować jednego z moich zestawień na dworze :(
Zrobiłam je w domu, a co za tym idzie- trochę gorsza jakość zdjęć. Myślę jednak, że stylizacje przypadną Wam do gustu :* 
Post jest dość długi a więc zapraszam do czytania kochani :* 
Miłego wieczorku ! 


1. Klasyczna elegancja 

Sukienka wieczorowa musi być elegancka, podkreślać figurę, ukazywać to co mamy w sobie najpiękniejsze.  Do takiej sukienki najlepsze będą buty na szpilkach lub grubym wysokim obcasie.

Urzekły mnie delikatne odcienie, dlatego moja sukienka ma pastelowy kolor różu. Posiada delikatne wzorki co dodaje  jej elegancji oraz klasyczny krój. Dobrałam do niej żakiet aby przy wigilijnym style pokazywać jak najmniej ciała i beżowe obcasy :) 



















2. Elegancja z nutką wygody 


Jest to propozycja dla osób, którym znudził się już zwykły elegancki styl. Chce do tego wnieść kawałek siebie i wreszcie poczuć się na luzie. 

Ja dobrałam czerwony sweterek i biała koszula jako elegancki dodatek oraz zwykłe jasne jeansy. 

Osobiście w tym roku wybieram na święta tą wygodniejszą wersję :) 












3.Zaczerpnięte inspiracje ! 



4. Świąteczna  fryzura 

Bardzo spodobała mi się fryzura oraz proste jej wykonanie  :) 





To już koniec! Widzimy się w następnym poście i komentarzach :*

Co w następnym poście?
- stylizacje na sylwestra
- sylwestrowa fryzura
- inspiracje i przepisy na smaczne przekąski dla gości 
Serdecznie zapraszam !






sobota, 12 grudnia 2015

Zimowe MUST HAVE !









Witajcie !

Dziś już zostało tylko 13 dni do świąt ! Jak Wam minął dzień?

Z racji tego, że mam wolny wieczór, postanowiłam przygotować dla Was małe must have oraz troszkę inspiracji świątecznych :-) Są to rzeczy na które poluję bądź już znajdują się w mojej szafie. Nie ma ich zbyt wiele ale za to są mi niezbędne na ten czas :-)

Kurtka - Allegro           Śniegowce - Elilu            Pozostałe - granashop   


Jednym z niezbędnych elementów jest ciepła kurtka - parka - już wszystkim dobrze znana. Ocieplona misiem, troszkę dłuższa , kaptur ozdobiony futerkiem - coś wspaniałego!



Spodnie? Cóż... ciemne czy jasne , bez znaczenia :)



Co do butów... Najlepszym rozwiązaniem są dla mnie śniegowce bądź mukluki ( jak kto woli ) . 
Są cieplutkie, idealne na mróz a do tego przesłodkie :-)
Wiem że nie wszyscy za nimi przepadają ze względu na swoją niestabilność i wytrzymałość na dłuższą metę, ale w tym sezonie sprawdzą się w 100%.




Aby zatrzymać przy sobie więcej domowego ciepła warto ubrać ciepły szal , czapkę i rękawiczki. Odpowiednio dopasowane kolory sprawią że nasza stylizacja stanie się wyjątkowa :)












Nieodłącznym dla mnie elementem jest tradycyjnie czarna torebka w której jak to kobieta przechowuję maaasę potrzebnych jak i zbędnych rzeczy :D



A teraz najważniejsze! Poszukuję takiego sweterka:




Jeśli któraś z Was wie gdzie mogłabym taki dostać bardzo proszę o informację :) Będę bardzo wdzięczna :*



Na zakończenie chciałabym podzielić się z Wami moimi inspiracjami które wprowadzą świąteczny nastrój do mojego bloga oraz do waszych domów. 



























POLECAM TAKŻE ZAKUP KOSMETYKÓW Z FIRMY AVON - OGROMNY WYBÓR NA ŚWIĘTA W NAJLEPSZYCH CENACH!!!




Miłego tygodnia! :****

Co w następnym poście ? 
- stylizacja do wigilijnego stołu,
- filmik jak zrobić elegancką fryzurę 
Serdecznie zapraszam ( 16,12,15r ) ! :*